간은 우리 몸에서 독소를 해독하고 영양소를 저장하며, 에너지를 생성하는 중요한 역할을 합니다. 간의 건강 상태를 확인하기 위해 가장 많이 시행되는 검사가 바로 LFT(간 기능 검사)입니다. 이번 포스팅에서는 LFT의 정상 수치, 간 수치를 높이는 원인, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
LFT(간 기능 검사)란 무엇인가요?
LFT(Liver Function Test)는 간의 건강 상태를 평가하기 위해 혈액에서 특정 효소와 단백질의 수치를 측정하는 검사입니다. 이 검사를 통해 간 손상, 간염, 지방간 등 다양한 간 관련 질환을 조기에 발견할 수 있습니다.
간 기능 검사 주요 항목과 정상 수치
아래는 LFT의 주요 검사 항목과 정상 범위입니다:
- ALT(알라닌 아미노전이효소): 7~56 IU/L
- AST(아스파르트산 아미노전이효소): 10~40 IU/L
- ALP(알칼라인 포스파타제): 40~129 IU/L
- 빌리루빈: 총 빌리루빈 0.1~1.2 mg/dL
- 알부민: 3.5~5.0 g/dL
정상 수치를 벗어난 결과는 간 질환이나 기타 건강 문제의 신호일 수 있으니 반드시 주의가 필요합니다.
간 수치를 높이는 주요 원인
간 기능 검사에서 비정상적인 결과가 나오는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다:
- 지방간: 과도한 지방 축적으로 인해 간 수치가 상승합니다.
- 알코올성 간 질환: 과도한 음주로 인해 간이 손상될 수 있습니다.
- 바이러스성 간염: B형 및 C형 간염 바이러스에 의한 염증
- 약물 부작용: 진통제, 항생제 등 특정 약물이 간에 부담을 줄 수 있습니다.
- 비만 및 대사증후군: 비만으로 인해 간의 부담이 증가합니다.
간 수치를 개선하는 방법
간 건강을 개선하고 LFT 결과를 정상화하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해 보세요:
- 건강한 식단: 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방을 섭취하며, 지방이 많은 음식과 가공식을 피하세요.
- 금주: 알코올은 간에 직접적인 손상을 줄 수 있으므로 가능한 한 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 운동: 주 3~5회 유산소 운동을 통해 지방간 위험을 줄이세요.
- 약물 관리: 간에 부담을 줄 수 있는 약물을 복용 중이라면 의사와 상의하세요.
- 정기 검진: 이상 수치가 발견되면 간 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요.
결론: 간 건강 관리의 중요성
간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 건강 상태를 꾸준히 관리해야 합니다. LFT(간 기능 검사)를 통해 간의 상태를 확인하고, 건강한 생활 습관을 유지하여 간 질환을 예방하세요. 오늘 가까운 병원에서 간 기능 검사를 받아보는 건 어떨까요?
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