현대 사회는 빠른 변화와 치열한 경쟁으로 인해 스트레스가 일상화된 시대입니다. 스트레스를 방치하면 신체와 마음 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서…